Советы по повышению сексуальной выносливости

Выносливость — это не только то, сколько миль вы можете пробежать. Это также относится к тому, как долго вы можете его носить. Не существует универсального способа увеличить сексуальная выносливость, но есть несколько важных факторов, которые вступают в игру.

Но возможность повысить сексуальную выносливость в постели — это то, что придаст каждому мужчине больше уверенности между простынями, а также во всех других аспектах их жизни.

На рынке представлено множество таблеток для повышения мужского достоинства, но есть и множество простых способов оставаться крепче и дольше без похода в аптеку. Все люди хотят иметь сильную сексуальность. Ниже приведены некоторые жизненные советы о том, как повысить сексуальную выносливость.

Загрузить изображение...

1. Оставайся активным

Упражнения помогают не только хорошо выглядеть. Это отличный способ повысить сексуальную выносливость. В конце концов, секс — это просто форма упражнений, и он действительно может заставить сердце биться чаще, если вы делаете это правильно. неделя будет держать ваше сердце достаточно здоровым для секса.

2. Ешьте фрукты и овощи

Правильная диета — один из лучших способов повысить сексуальную выносливость естественным путем. Яблоки, брокколи и перец содержат антиоксидант кверцетин, известный своей способностью повышать выносливость. еда. Запивать все это гранатовым соком, который отлично подходит для увеличения кровотока.

3. Бросьте курить сигареты

Есть много причин бросить курить, но если вам нужна еще одна, отказ от привычки курить может повысить вашу сексуальную выносливость. Исследования показывают, что курение может иметь ряд негативных последствий для сексуального здоровья мужчины, в том числе: снижение либидо снижение физической выносливости снижение качество вашей эрекции На самом деле, курение напрямую связано с увеличением вероятности эректильной дисфункции.

4. Прекратите или сократите употребление алкоголя

Каждый парень знает, что чрезмерное употребление алкоголя может привести к разочарованию в сексе. Отказ от алкоголя или его уменьшение может помочь вам повысить сексуальную выносливость, уменьшив вероятность:

увеличение веса
уменьшить циркуляцию
плохое здоровье сердца
депрессии
снижение либидо

Имейте в виду, что ваш пенис работает на кровяное давление, и убедитесь, что ваша система кровообращения работает в отличной форме. По сути, то, что хорошо для вашего сердца, хорошо и для вас. сексуальное здоровье.